板橋区立天津わかしお学校総合学習第２回
令和8年度、総合学習の一環で今年度は３回訪問予定していますが、今回２回目の訪問です。 朝の活動時間にもzoomを使いヨガ指導していますので、みんなすっかり慣れ親しんでいます。２学期から天津に加わった子どももいて、とっても賑やかです。 ①まずは、毎日行っている 腹式呼吸 。 ②そして、「あまつヨガ」でちょっと難しい 「半月のポーズ」 のポイントを押さえて練習。 ペアでお友達がポーズを取るのを横からサポートする練習もしました。 「サポートしてもらってるとやりやすくて、一人でする時も、その感覚を思い出してやろうと思います」というような感想をいただきました。 ③そして、 舟のポーズでペアヨガ 、まずは二人組で向かい合います。 小さな体育座りで、手を繋ぎ、ゆっくりと足裏を合わせて上へ伸ばします。 二人組でできたら、次は4人組で！ 4人で呼吸を合わせて行います。 少し難しいけど、力のかけ具合を調整して！と声かけしたら、 体格の良い二人が向かい合い、二人の足裏をまずは合わせ、その上に体格の小さめの足を乗せて、体格の良い二人が、下から押し上げ、助けるようにポーズをとり成功したグループがありました。 なんと素晴らしいアイディアでしょう！ Sくん、その調子です。グッドジョブ！！！ こうして、私が子どもたちに教えてもらうことも沢山あるんです。 zoomでのヨガ、また３学期にもお会いしましょう。