Resilience Institute for Youth and Kids　一般社団法人ユース・レジリエンス研究所

次回の開催は8/21(日）17:00-18:00【アンガーマネジメントを行動心理から学ぶ】サブテーマは【ココロのイロを知って、レジリエンス力を向上しよう！】です。

子どももおとなのももっと成長したい！アンガーマネジメントを行動心理から学ぶ。
講師はヒカル先生、どうぞお楽しみに！


日時：2020年8月23日（日）13:00-14:00 講演者：樋榮ひかる、本間信治、上馬塲和夫医師、平賀きょう子 参加費用：無料 主催：一般社団法人ユース・レジリエンス研究所 ユースレジリエンス研究所ホームページはこちら



ウェビナーとは： ウェビナーは Web（ウェブ）と Seminar（セミナー）を合わせた言葉です。インターネット上で行います。講演者、パネラー、視聴者に分かれます。視聴者の皆さんはご自身の姿を見せずに観覧することが可能です。視聴者の皆さんからの質問も随時受け付けております。
事前準備： ・スマートフォン、iPadの方はZOOMアプリのダウンロードをお願いします。 ・パソコンの方は準備不要です。
Zoomの利用方法のご案内： http://bit.ly/38CfEJn
入室方法： パソコンの方：当日以下のURLから入室ください。 待機室がありますので、そちらで待機をお願いします。 URL：https://zoom.us/j/94708858618?pwd=VVQ5STY0aXZSdWRiaVFabVgzaWdlZz09 ID：947 0885 8618 パスワード：5734904715
樋榮ひかる先生プロフィール： Ena Communication Inc. 代表
東北芸術工科大学特任准教授慶應義塾大学講師
国際医療福祉大学成田看護学部講師一般社団法人アプライドインプロファシリテーター協会 （AIFA）　代表理事一般社団法人自立学習推進協会 (ASMoL）理事NPO法人ACE評議委員ファカルティデヴェロッパー
教育プログラムコンサルタント
コミュニケーションコンサルタントAIN認定プラクティショナー
学びの場のデザイナー
　ファシリテーター　司会（MC)

第11回ウェビナー
【生き方の智慧を学ぶ〜呼吸法の実践と呼吸生理学】

スタートで不手際がありご迷惑をおかけしました。
見れなかったかともいらしたかと思います。
大変申し訳ございませんでした。

動画を保存しておりますので、是非ご覧ください。

まずは上馬塲和夫先生から最新のコロナ情報をお伝えしました。
飛沫感染を防いで、生活する智慧についてのご案内。

そして本日のメインテーマ、【呼吸】
呼吸の重要性、目的、解剖学、生理学を分かりやすくそして詳しく教えて下さいます。

呼吸の目的は酸素を吸うこと、と思いがちですが、実は二酸化炭素を体外へ排出することが大変重要です。

肺機能を使って呼吸をする外呼吸。
細胞の中でのガス交換を行う内呼吸。

呼吸ポンプや筋肉を動かす筋ポンプで静脈やリンパの流れ、循環を整えます。

ゆっくりと呼吸する、体内の骨格に意識を向けながら丁寧に呼吸することで【マインドフルネス瞑想】の実践の第一歩にもなります。

座ったまま行えることばかりですので、是非毎日の生活に取り入れてみて下さいね。

以下には上馬塲先生がセミナーで使った資料を添付します。
こちらをご覧頂きながらセミナーをお聞きください！
https://drive.google.com/file/d/15AVjp1KsmPp2YQAWRH_0iH4eFp75zVok/view?usp=sharing

次回の開催は8/21(日）17:00-18:00
サブテーマは【ココロのイロを知って、レジリエンス力を向上しよう！】です。

子どももおとなのももっと成長したい！アンガーマネジメントを行動心理から学ぶ、です。
講師はヒカル先生、どうぞお楽しみに！